SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co jeśc

Czy chodziło Ci o: "co jeść"?

  • dobry wybór ...??

    Post
    Odżywki i suplementy

    ale ja niemam konkretniej diety . uważam na to co jem. jem dużo piersi z kurczaka , ryżu , owoców , pije dużo wody , mleka , ogulnie jem dardzo dużo mięsa :) i staram sie reguralnie to jeśc .

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1393 Data: 2006-08-25 10:35:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • asdf0r na fecie da sie jeść ;) Tak samo jak wkrecasz sobie jakas gadke czy wcisk na to czy tamto.. Wcisniesz sobie na banie żarcie, to nie oderwiesz sie od lodówki. Musisz tylko jesc bardzo malo - a bardzo czesto . A to co schodzi z organizmu to woda.. po kilku dniach sie normuje i jest sii........ chyba ze... wpadniesz w ciag kilku [...]

    Odpowiedzi: 98 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-25 02:24:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • nadmiar wody podczas treningu nie jest korzystny

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Kiedy postanawiamy zadbać o sylwetke to zwykle podejmujemy decyzje o odchudzaniu. Stramy sie pozbyc tkanki tluszczowej dzieki dietom i roznym srodkom wspomagajacym oraz cwiczeniom.Lecz bez wzgledu na wybrana metode za sprawdze naszych problemów uznajemy tluszcz.Tymczasem czesto powodem tego ze naszej sylwetce i ruchom brakuje lekkosci ,jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1095 Data: 2006-08-25 00:33:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co na stawy

    Post
    Doping

    msm kupie jutro jak i to z olimpu Kolagen moze byc z galaretek?jesli tak to ile ich jesc:) jem 2 opakowania po 90gram wiec 4 galaretki wychodza po 250ml Co to za masc?przyblizony jej koszt:)? Dzieki,sog

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 5081 Data: 2006-08-25 00:17:45 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Woda a smukła sylwetka-nadmiar wody szkodzi

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Kiedy postanawiamy zadbać o sylwetke to zwykle podejmujemy decyzje o odchudzaniu. Stramy sie pozbyc tkanki tluszczowej dzieki dietom i roznym srodkom wspomagajacym oraz cwiczeniom.Lecz bez wzgledu na wybrana metode za sprawdze naszych problemów uznajemy tluszcz.Tymczasem czesto powodem tego ze naszej sylwetce i ruchom brakuje lekkosci ,jest [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 7004 Data: 2006-08-25 00:13:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PIerwsza dieta na mase.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    czyli te wegle z ostatniego posilku gdzies indziej bede musial wrzucic, a ten gainer to jest od razu po treningu, nie mam czasu a ni ochoty robic i jesc normalnego posilku. Co do warzyw co oczywiscie jakies inne tez jem. A ten sok w drugim posilku hmm moze zamienic na banana? Zmieniony przez - Tibijczyk w dniu 2006-08-25 14:39:05

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2041 Data: 2006-08-25 00:08:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BÓL! :( głównie stawy

    Post
    Zdrowie i Uroda

    kradam co do tematu to jednak mam chyba jakieś zapalenie. Podobny terapeuta mówił że grzeje w tym miejscu silniej (tak jak mowisz, rękami)(już nie ważne jak on to sprawdził - wierzę mu, pomogl mi duzo razy) a co do ibuprofenu - moge zneutralizować jakoś skutki uboczne? tzn żeby mi nie ryło żołądka czy tam czegoś? duuużo wody? duużo jeść? czy [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 6606 Data: 2006-08-24 23:44:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moj trening i male watpliwosci

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    zapomnialem dodac jesli chodzi o diete na ogol jadlem malo teraz staram sie jesc praktycznie wszystko co mi daja: oprocz tego jem duzo owocow: banany, winogrona

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1126 Data: 2006-08-24 23:44:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga - jak to mozliwe ???

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Amatorsko gram w kosza (2-4 razy w tygodniu), czasem sobie biegam jak w kosza grać nie mogę (1-2 razy w miesiacu po okolo 5km), jem 'normalnie' - bez specjalnych diet, czasem piwko wypije, czasem porządny niezdrowy obiad - to lubię :)), przy wzroście 192 cm utrzymywałem wagę 89-92 kg już chyba od jakiś 4 lat... 2 tygodnie temu postanowiłem sobie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1064 Data: 2006-08-24 20:12:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam mam pytanko do ekspertow z tej dziedziny :) jako ze jestem poczatkujacym chcialem sie dowiedziec co sadzicie o takim zestawie: 100 tabletek metki ruskiej i do tego 15 strzalow testosteronu prolongatum.Metke jem rano po sniadaniu 2 tabletki i pozniej po obiedzie 2 nie bawie sie w zadne piramidki ani tego typu rzeczy od poczatku do konca lykam [...]

    Odpowiedzi: 79 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-08-24 19:09:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak jeść żeby schudnąć

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    jesc to co ma duzo bialka i malo tluszczy do tego biegi + rower

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8095 Data: 2006-08-24 17:07:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak jeść żeby schudnąć

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Co i w jakich ilościach jeśc aby schódnąć.Od tygodnia zaczołem cwiczyć, gdyz troche mi brzuch urósł,(tak to jest jak sie człowiek hajtnie i zapuści;D)Chciałbym aby te treningi były wspomagane dieta , więc prosze was o radę i pomoc . i może jakis trening dla początkującego;D Mam 24 lata waga 87.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8095 Data: 2006-08-24 17:04:08 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Proszę o ocenę mojej diety na masę.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    BRYLU !!masz Wp*****LAC Wp*****LAC Wp*****LAC wh** ile sie da,z twojim wzrostem i waga to niewazne czy zjesz iles tam g.bialka czy weg.na na 1 kilo masy to jest wszystko ci niepotrzebne ,bo jak bedziesz duzo wp*****lal to itak bedziesz tyl wp*****laj wh** co sie da ,na poczatek wiec proponuje JESC WSZYSTKo!!co do mety to sadze ze dopiero zaczynasz [...]

    Odpowiedzi: 23 Ilość wyświetleń: 4748 Data: 2006-08-24 16:56:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suplementy na masę - do 300/400 zł

    Post
    Odżywki i suplementy

    Musicie mi wybaczyć ale w temacie diety i suplementacji jestem kompletnie zielony. Eh ... wiem, że powinienem się najpierw doedukować, ale mam niestety inne zajęcia które bardzo ograniczają mi czas. Głównym ogranicznikiem jest praca od 11-19. Czy ćwiczenie wieczorem, a nawet w nocy jest mądre, poprawne? Rano raczej nie dam rady... Co do diety... [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 7825 Data: 2006-08-24 08:52:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Co mam teraz robić?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam. Mam 14 lat trenuje judo od 2 klasy podstawówki waże 73kg mam 180cm wzrostu.Chodziłem na siłownie w tamte wakacje ale tylko ćwicyłem na przyżądach zero jakiś ławeczek nic.W te wakacje w lipcu zacząłem chodzić z kolegą na siłownie który chodzi już 2lata i wygląda jak powinien.Teraz tak ja mam takie pytania : - czy mam w tym wieku chodzić na [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1207 Data: 2006-08-24 07:43:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyny Olimpu

    Post
    Odżywki i suplementy

    Przepraszam..juz pisze. Cel masa i sila. Kreatyne bralem 5 lat temu jak cwiczylem ale to tak raczej for fun. 1 cykl. Obecnie cwicze 2 miesiace...chce kupic kreatyne teraz bo jestem w kraju ale wziasc ja dopiero za jakies 4 miesiace. W Irlandii odzywki do tanich nie naleza. Dieta jest na oko. Jem wszystko co trzeba tylko nie licze dokladnie gramow [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1529 Data: 2006-08-24 05:15:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcyjna do oceny

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Zgadzam sie szczegolnie co do potreningowego, mamy lubia gotowac dosc tlusto, a w potreningowym nie powinno byc tluszczow. Chleb jak najwczesniej, a najlepiej wcale, zamien go na warzywa. Jogurt moze na ser bialy? Pozdrawiam _inga EDIT: teraz zobaczylam, ze sera bialego to masz tam od cholery i ciut ciut, to moze jakis tunczyk albo piers z [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1931 Data: 2006-08-23 21:12:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Postęp w leczeniu cukrzycy...

    Temat
    Zdrowie i Uroda

    Witam wszystkich, postanowiłem napisać ciekawy artykuł o postępie medycyny w leczeniu cukrzycy. Pewnie już wielu osobom obiło się o uszy słowo: „insulina analogowa", lecz postanowiłem przedstawić całość w przejrzysty sposób. Zapraszam do lektury! Postęp w leczeniu cukrzycy... W Polsce można już kupić insulinę analogową, która zdecydowanie [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 5952 Data: 2006-08-23 20:08:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • "trening na silowni ma niewielkie znaczenie" - wiec co ma !!!??? Prosze o napsianie tego jak dla osoby zielonej . !!!! jak mi napsizesz ze dieta to chciałbym uzyskac jakis link chciaz lub rady co jesc czego nie itd.

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 2953 Data: 2006-08-23 10:10:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaja [fakty i mity]

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Źródło: Harvard Health Team Fakt: jajo jest dobrym źródłem składników odżywczych. Za około 30 groszy dostajemy 6 gramów białka, trochę zdrowych tłuszczów nienasyconych, odrobinę witamin i minerałów. Jajka są też dobrym źródłem choliny, której przypisano dobroczynny wpływ na pamięć, jak również luteiny oraz zeaksantynu, które mogą zapobiegać [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 5059 Data: 2006-08-23 09:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)